喜马拉雅:张德芬的女性成长必修课 (768.19M)

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喜马拉雅:张德芬的女性成长必修课文件目录

【发刊词】张德芬:每个女人都有一个“内在女神.mp3

【试听】张德芬:七种力量,塑造你的内在女神.mp3

【直播回听】培养内在力量,活出你的女性魅力.mp3

001德芬:我们为什么要提升觉知力?.mp3

002德芬:怎样才能拥有更多觉知力?.mp3

003德芬:时刻回到自己的中心,培养觉知力.mp3

004练习:觉察自己的行为.mp3

005德芬:这三件事,你做的越成功反而会越失败.mp3

006德芬:自我觉察的三个方面.mp3

007练习:重新审视和评价自己.mp3

008冥想:呼吸与觉察.mp3

009练习:去相信去感恩.mp3

010德芬:了解自己是所有成长之路的一个重要方法.mp3

011德芬:最重要的是觉察之后,要下定决心去改变.mp3

012练习:我们需要勇气活出真正的自己.mp3

013德芬:有所觉知后,不断去操练更重要.mp3

014德芬:保持觉知,让我们成为自己的主人.mp3

015心灵密谈:一切都是为你而来的功课.mp3

016练习:放下,让自己的内在归零.mp3

018德芬:接纳负面情绪,才能收回它的正面力量.mp3

019德芬:怎样才能把情绪变成一种力量.mp3

020练习:感受自己的情绪和身体.mp3

021德芬:如何正确看待我们的负面情绪?.mp3

022德芬:四个步骤,帮你正确应对你的负面情绪.mp3

023练习:学会表达自己的情绪.mp3

024德芬:怎样才能不为情绪所苦?.mp3

025德芬:如何转化我们的负面情绪?.mp3

026冥想:学会内观自己的情绪.mp3

027德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量.mp3

028练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处.mp3

029心灵密谈:为自己的情绪负责.mp3

030冥想:掌握自己情绪的主控权.mp3

031德芬:你内心真正想要的是什么?.mp3

032德芬:一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法(修).mp3

033德芬:对自己负责的人,也能为自己做出选择.mp3

034练习:对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3

036德芬:活在当下,并安与自己的选择.mp3

037德芬:学会感恩,才能找到自己的力量.mp3

038德芬:你选择站在“彩虹桥”的哪一端?.mp3

039德芬:拥有内在力量的人,选择都会是明智的.m4a

040冥想:拥抱你的每一个选择.m4a

041德芬:什么是真正的复原力?.m4a

042德芬:什么样的人复原力比较差?.m4a

043练习:拥抱你的内在小孩.m4a

044德芬:阻碍复原力的三个要素.m4a

045德芬:怎样让自己更有复原力?.m4a

046练习:宽恕不是为了对方,而是为了我们自己.m4a

047德芬:五大策略帮助你培养你的复原力.m4a

048德芬:如何在挫折和创伤中重拾信心?(上).m4a

049德芬:如何在挫折和创伤中重拾信心?(下).m4a

050心灵密谈:追随你的内心去做出选择.m4a

051冥想:通过冥想强化我们的复原力.m4a

052德芬:强韧的复原力来自于你的内心.m4a

053德芬:练习与自己的身体保持连结.m4a

054冥想:找到自己疗愈的源头.m4a

055心灵密谈:回到你内在的喜悦之处.m4a

056德芬:生命力的主要来源是什么?.m4a

057德芬:亲爱的,生命力只是等待你去发掘.m4a

058练习:无条件的爱自己.m4a

059德芬:怎样重新找回旺盛的生命力?.m4a

060德芬:找回真实的自己,与内在连接.m4a

061练习:懂得感恩,让生命能量越来越绽放.m4a

062德芬:对自己真实是你面对生活最好的样子.m4a

063德芬:与父母连结,是解放生命力最简单的方式.m4a

064练习:每一次改变,都会让你不断成长.m4a

065德芬:想要创造生命力,先要看到自己的模式.m4a

066德芬:觉察阻碍我们生命力的负面动力.m4a

067德芬:从今天起,充满生命力的度过每一天.m4a

068冥想:点燃我们内在的太阳.m4a

069心灵密谈:在生活中做出改变,活出最好的生命力.m4a

070德芬:找到自己的心流,培养玩乐力.m4a

071德芬:带着玩乐的心情,人生会更轻盈.m4a

072德芬:培养玩乐力,让自己玩的更开心.m4a

073练习:回归孩子般的心灵和好奇.m4a

074德芬:拥有玩乐力才是真正的人生玩家.m4a

075德芬:想要拥有玩乐力,先创造一个属于自己的小天地.m4a

076德芬:找到你内在的安全感充分发挥你的玩乐力.m4a

抽离是让我们成为自己的观察者.mp3

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