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得到(精品课):给忙碌者的大脑健康课文件目录
00.发刊词给你一份大脑使用说明书.mp3
00.发刊词给你一份大脑使用说明书.pdf
01.总论:怎么让你的脑子更好使?.mp3
01.总论:怎么让你的脑子更好使?.pdf
02.避免伤害:威胁大脑健康的四种伤害.mp3
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03.大脑需要哪类食物?.mp3
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04.怎么睡让大脑更健康?.mp3
04.怎么睡让大脑更健康?.pdf
05.怎么让大脑主动放松?.mp3
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06.大脑需要哪类运动?.mp3
06.大脑需要哪类运动?.pdf
07.大脑需要哪类学习?.mp3
07.大脑需要哪类学习?.pdf
08.大脑需要哪类社交?.mp3
08.大脑需要哪类社交?.pdf
09.冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?.mp3
09.冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?.pdf
10.儿童:怎么把握大脑发育窗口期?.mp3
10.儿童:怎么把握大脑发育窗口期?.pdf
11.老人:怎么延缓大脑衰老?.mp3
11.老人:怎么延缓大脑衰老?.pdf
12.习惯清单:怎么科学培养健脑习惯.mp3
12.习惯清单:怎么科学培养健脑习惯.pdf
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