章文春 气功32集 从原理到具体修炼 零基础可学 (1.23G)

1.1气功的含义.mp4

2.1中西医不同的生命观.mp4

2.2天人合一的生命观.mp4

2.3 脏腑经络学说.mp4

3.1气功修炼的机理.mp4

4.1气功基本操作.mp4

4.2三线放松法.mp4

4.3混元放松法.mp4

4.4开合拉气法.mp4

4.5.1捧气贯顶法概述.mp4

4.5.2起势.mp4

4.5.3第一式 前起侧捧气.mp4

4.5.4第二式 侧起前捧气.mp4

4.5.5第三式 侧前气捧气.mp4

4.5.6收势.mp4

4.6.1 三心并站庄 概述.mp4

4.6.2 三心并站庄 起势.mp4

4.6.3 三心并站庄 站庄.mp4

4.6.4 三心并站庄 收势.mp4

4.7.1 形神庄 概述.mp4

4.7.10 第八节 膝跪足面三节连.mp4

4.7.11 第九节 弹腿翘足描太极.mp4

4.7.12 第十节 回气归一转混元（含收势）.mp4

4.7.2起势.mp4

4.7.3 第一节 鹤首龙头气冲天.mp4

4.7.4 第二节 寒肩缩项通臂肩.mp4

4.7.5 第三节 立掌分指畅经脉.mp4

4.7.6 第四节 气意鼓荡臂肋坚.mp4

4.7.7 第五节 俯身拱腰松督脉.mp4

4.7.8 第六节 转腰涮胯气归田.mp4

4.7.9 第七节 平足开跨分前后.mp4

4.8 循经导引法.mp4