在行一点：21天专注力提升训练营，百度云网盘分享，148.02M高清音视频资料，下方为实际内容预览与下载地址。
在行一点：21天专注力提升训练营文件目录
练习
练习音频01：正念呼吸引导练习.mp3
练习音频01：正念呼吸引导练习.pdf
练习音频02：正念进食引导练习.mp3
练习音频02：正念进食引导练习.pdf
00发刊词：用正念让自己更加专注高效.mp3
00发刊词：用正念让自己更加专注高效.pdf
01 正念：掌控你的注意力.mp3
01 正念：掌控你的注意力.pdf
02 体验课：如何完成一次正念练习.mp3
02 体验课：如何完成一次正念练习.pdf
03 正念练习态度一：初心，让每次体验都像第一.mp3
03 正念练习态度一：初心，让每次体验都像第一.pdf
04 正念练习态度二：接纳，接受自己当下的状态.mp3
04 正念练习态度二：接纳，接受自己当下的状态.pdf
05 正念练习态度三：不评断，不被判断所干扰.mp3
05 正念练习态度三：不评断，不被判断所干扰.pdf
06 周六加餐：正念不只让你高效，也让你快乐.mp3
06 周六加餐：正念不只让你高效，也让你快乐.pdf
07 第一周总结(备注无音频).pdf
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