瑜伽：孕妇瑜伽 (2.99G)

01、孕妇瑜伽全套教程

第二部孕妇中期瑜伽

01支撑弓__式.flv

02坐姿扭转__式.flv

03平板__式.flv

04坐姿侧展__式.flv

05辅助战士一__式.flv

06辅助战士二__式.flv

07辅助树__式.flv

08辅助舞王__式.flv

09顶峰__式.flv

第三部孕妇后期瑜伽

01蛙__式.flv

02英雄__式.flv

03坐脚__式.flv

04三角__式.flv

05猫__式摇摆.flv

06敬礼__式.flv

07简易鸽__式.flv

08蹲__式.flv

09蝶__式.flv

第四部婴儿抚触操

01婴儿抚_触-亲子操基础知识.flv

02婴儿_抚__触_亲子_操_逗趣花絮.flv

03婴儿__抚__触__操-下肢的按摩.flv

04婴儿_抚_触_操-胸腹部的按摩.flv

05婴儿_抚_触_操-头面部的按摩.flv

06婴儿_抚_触_操-上肢的按摩.flv

07婴儿_抚_触_操-背部的按摩.flv

08婴儿_抚_触_操-抚触的功能.flv

第一部孕妇早期瑜伽

01孕期练习瑜伽的好处及安全事项.flv

02鱼_式.flv

03伸展_式.flv

04辅助骆驼__式.flv

05桥式.flv

06猫_式.flv

07交叉_扭转__式.flv

08髋部扭转__式.flv

09骨盆_式.flv

02、孕妇老师教您瑜伽锻炼

1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp4

2孕期妈咪动作胎教.mp4

3孕期妈咪呼吸法.mp4

4孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp4

5孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp4

6孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp4

7孕期妈咪晚期练习法7-10个月.mp4

一日运动巧安排–起__床前__保健运动.mp4

一日运动巧安排-日__间__伸展练习.mp4

一日运动巧安排-睡前__舒展__操.mp4

03、瑜伽背景音乐

胎教音乐-亲亲小宝贝.mp3

胎教音乐-生日快乐歌.mp3

胎教音乐-手舞足蹈.mp3

胎教音乐-舒伯特小夜曲.mp3

胎教音乐-天鹅湖.mp3

胎教音乐-天使的声音.mp3

胎教音乐-月光曲.mp3

瑜伽音乐-RoadtoDoneghal.mp3

瑜伽音乐-爱的憧憬.wma

瑜伽音乐-处女航.wma

瑜伽音乐-大地的故事.wma

瑜伽音乐-大千世界.wma

瑜伽音乐-风与云同行.wma

瑜伽音乐-光的秘密.wma

瑜伽音乐-海边.mp3

瑜伽音乐-海鸥起舞.wma

瑜伽音乐-红色感动.wma

瑜伽音乐-红石村庄.wma

瑜伽音乐-黄金海岸.wma

瑜伽音乐-假日时光.mp3

瑜伽音乐-开启的门.mp3

瑜伽音乐-灵悟.mp3

瑜伽音乐-美丽燃烧.wma

瑜伽音乐-梦的海洋.mp3

瑜伽音乐-内心和平曲.mp3

瑜伽音乐-平安之声.mp3

瑜伽音乐-日出.mp3

瑜伽音乐-神火.mp3

瑜伽音乐-神秘的海洋.wma

瑜伽音乐-神奇之水.wma

瑜伽音乐-生命的力量.mp3

瑜伽音乐-石缝的小芽.mp3

瑜伽音乐-石楠之泪.wma

瑜伽音乐-水的吟咏.mp3

瑜伽音乐-峡谷之路.wma

瑜伽音乐-休闲的下午.mp3

瑜伽音乐-旭日初升.mp3

瑜伽音乐-雨后情浓.mp3

瑜伽音乐-怎么想就怎么做.wma

瑜伽音乐-昼夜.wma

瑜伽音乐-昨日的追忆.mp3

04、孕妇有氧操

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