十点课堂：体态管理，气质女人的减压瑜伽课 (5.03G)

第01堂视频课：释放脊柱压力，挺拔如芭蕾舞者.mp4

第01堂随堂练习.mp4

第02堂视频课.mp4

第02堂随堂练习.mp4

第03堂课随堂练习.mp4

第03堂视频课：好肤色透出来.mp4

第04堂视频课：要窈窕，不要水桶腰.mp4

第04堂随堂练习.mp4

第05堂视频课：平衡喉，好声音表达更出众.mp4

第05堂随堂练习.mp4

第06堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有.mp4

第06堂随堂练习.mp4

第07堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情.mp4

第07堂随堂练习.mp4

第08堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人.mp4

第08堂随堂练习.mp4

第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人.mp4

第09堂随堂练习.mp4

第10堂视频课：强化磁场，正能量满满.mp4

第10堂随堂训练.mp4

第11堂视频课：增强吸引力，让你更加丰盛.mp4

第11堂随堂练习.mp4

第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己.mp4

第12堂随堂练习.mp4