普罗米修斯2—专项增肌训练计划 (6.13G)

课程介绍.mp4

课时11肩不立体弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时15肩后束弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时1课程计划使用指南.mp4

课时10「3D肩」无死角全方位肩部训练.mp4

课时12「最强倒三角」中束强化.mp4

课时13肩中束弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时14肩后束孤立加强训练.mp4

课时16答疑Ep.01.mp4

课时17【胸部专项】增肌计划解析.mp4

课时18「3D立体胸」增加胸部整体厚度计划.mp4

课时19胸薄弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时2背部专项增肌计划解析.mp4

课时20「上胸塌陷」练就饱满上胸计划.mp4

课时21上胸弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时22「胸内侧强化」有沟的人的计划.mp4

课时23内胸弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时24答疑Ep.02.mp4

课时25【手臂专项】增肌计划解析.mp4

课时26「二头肌峰强化」粗壮手臂计划.mp4

课时27二头弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时28「三头针对性强化」撑爆袖口手臂计划.mp4

课时29三头弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时3「告别单薄」打造背部整体厚度.mp4

课时30【腿部专项】增肌计划解析.mp4

课时31「股四头肌专项强化」下盘要稳.mp4

课时32股四头肌弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时33「后链专项强化」男人的永动机计划.mp4

课时34后链弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时35「腿部整体专项强化」真男人必练腿计划.mp4

课时36腿部整体弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时4背部厚度弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时5「肩宽腰细」完美倒三角强化.mp4

课时6倒三角弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时7「让身板挺起来」上背加强.mp4

课时8上背弱项原因剖析及解决思路.mp4

课时9肩部专项增肌计划解析.mp4

谁不要买.mp4